Archivio per novembre 2011

23
Nov
11

Scienza ufficiale e taijiquan

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Aggiorno un mio post di giugno con un recente lavoro sul Taijiquan.

Taijiquan ed artrosi

I ricercatori hanno riassunto e valutato criticamente le prove di efficacia dei RCT che hanno indagato sull’efficacia del taijiquan nel trattamento di pazienti affetti da osteoartrosi. A tal fine hanno analizzato i lavori presenti in undici database, dalla loro istituzione fino al luglio 2010. Sono stati presi in considerazione RCT che testassero il taijiquan in pazienti affetti da osteoartrosi di qualunque localizzazione, versus qualunque tipo di controllo, valutandone l’efficacia per mezzo di qualunque misurazione dei risultati. La selezione degli studi, l’estrazione e la validazione dei dati sono state effettuate indipendentemente da due revisori. Il rischio di bias è stato valutato utilizzando i criteri Cochrane. Nove studi hanno soddisfatto i criteri di inclusione, anche se la maggior parte di essi presentava notevoli carenze metodologiche.

La meta-analisi ha suggerito che il tai ji ha effetti favorevoli sul dolore (n = 256; differenza media standard (SMD), -0,79, 95% CI -1,19 a -0,39, p = 0,0001; I (2) = 55% ), funzione fisica (n = 256; SMD -0,86; 95% CI -1,20 a -0,52, p <0,00001; I (2) = 38%) e la rigidità articolare (n = 256; SMD -0,53; 95% CI -0,99 a -0,08, p = 0,02; I (2) = 67%).

I ricercatori concludono che i risultati della revisione sono incoraggianti e suggeriscono che il tai ji sia efficace nel controllo del dolore e per migliorare le funzioni articolari in pazienti affetti soprattutto da gonartrosi. Tuttavia, le prove di efficacia del tai ji in pazienti affetti da osteoartrosi sono ancora limitate a causa del piccolo numero di RCT con basso rischio di bias.

Kang JW, Lee MS, Posadzki P, Ernst E.

T’ai chi for the treatment of osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis.  BMJ Open. 2011 Jan 1;1(1)

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Ecco invece il vecchio post.

Gli studi scientifici sugli effetti sulla salute della pratica del taijquan presentano problemi, sia perché molti di questi studi riguardano la prevenzione, argomento su cui gli studi sono più aleatori di quelli che riguardano la cura di specifiche malattie, sia perché l’apprendimento del taijquan richiede un periodo relativamente lungo, ciò che richiede trials clinici più lunghi.

Ciononostante, gli studi validi sul taijquan si stanno moltiplicando, ne citerò solo cinque tra i più interessanti.

Il 7 Luglio 2009 ho pubblicato un post di Roberta Villa del 25 Giugno 2009 (https://cinaedintorni.wordpress.com/2009/07/07/taijiquan-e-dolore/) in cui si parlava di lavori scientifici sull’efficacia della pratica del taijiquan nel controllo del dolore muscolo-scheletrico cronico, condotto dal George Institute for International Health dell’Università di Sydney, in Australia. Lo studio concludeva che i malati, intervistati prima e dopo il trattamento, avevano dichiarato di avere tratto giovamento dalla esperienza: in media dieci punti su una scala da 0 a 100 in termini di dolore e disabilità. Inoltre si erano detti meno tesi e più soddisfatti delle proprie condizioni di salute rispetto a coloro che non avevano fatto la stessa esperienza.

Il Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta nel 2005 ha condotto uno studio i cui risultati sono che il taijquan riduce le cadute negli anziani “fragili”, con una riduzione di costo sanitario notevole e un mantenimento di qualità di vita più alto.

Una metanalisi pubblicata in “Archives of Internal Medicine” nel 2004 dalla dr.ssa Wang Chenchen, docente alla Tuft University di Boston, indica come studi di buona qualità dimostrino che una pratica di taijquan di sei mesi, quindi relativamente breve, può ridurre la depressione e migliorare vari indicatori del benessere, come quelli legati alla percezione della propria salute (come mi sento in generale?), sia quelli relativi alla soddisfazione ed all’autostima (sono soddisfatto di me?). Ancora, lo studio della dr.ssa Wang sottolinea come il taijquan migliori l’equilibrio fisico, la mobilità articolare ed aiuta a controllare l’ipertensione arteriosa.

L’American Journal of Medicine nel 2004 ha pubblicato uno studio condotto dalla Harvard Medical School, che dimostra come il taijiquan migliori la qualità di vita e diversi parametri fisiologici in pazienti affetti da insufficienza cardiaca cronica

Nel 2003 il Cousins Center for Psychoneuroimmunology della California University ha condotto uno studio che dimostra che la pratica del taijiquan migliora la risposta immunitaria in soggetti affetti da Herpes Zoster.

Volevo concludere con un incoraggiamento forte alla pratica del taijiquan, più che un incoraggiamento una forte esortazione, suggerendovi un link con un breve filmato sul caposcuola del nostro stile di taijiquan.

Buona visione e graditi i vostri commenti!

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http://www.youtube.com/watch?v=_q9ovDmZQBU

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Altri articoli e notizie su cultura e medicina tradizionali cinesi su:

www.studioadelasia.it

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15
Nov
11

Vescica Biliare – Autotrattamento digitopressione

Vescica Biliare – Dan

Autotrattamento con digitopressione

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Dan. A sinistra il carattere “rou”, “carne”, a destra il carattere “zhan” (fonetico) che significa “persona che parla troppo”, “visione”. Insieme significa “vescica biliare”, ma anche “coraggio”.

La vescica biliare immagazzina e secerne la bile, che contribuisce alla digestione, soprattutto dei grassi, e la invia all’intestino crasso; la vescica biliare governa inoltre i “processi decisionali”.

In caso di disturbi della vescica biliare, si avranno difficoltà nella digestione dei cibi ricchi e grassi, dolore nelle regioni sottocostali, nausea e vomito, sapore amaro o acido in bocca, ittero. Si potrà avere difficoltà a prendere decisioni.


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10
Nov
11

Chongmai, trattamento shiatsu e malattie ginecologiche

Chongmai, o Vaso Vitale

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A volte il chongmai è considerato un ramo del Canale del Rene, altre volte come un tragitto del Canale dello Stomaco.

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Chōng significa “correre vigorosamente”, “scorrere vigorosamente”.

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Il Chong Mai parte all’interno del basso addome e diventa superficiale al perineo. Salendo posteriormente e internamente, scorre lungo la colonna vertebrale nella regione lombare, a livello della faccia anteriore delle vertebre lombari. La sua branca superficiale passa attraverso ST30/Qichong e comunica con il Meridiano del Rene ZuShaoyin. Scorrendo lungo i due lati dell’addome, sale fino alla gola e contorna le labbra arrivando fino al margine orbitale inferiore.

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ll Chong Mai diffonde in tutto il corpo l’Energia del Rene, ed ha la funzione di serbatoio del qi e del sangue dei 12 Meridiani Regolari. Incrocia tutti i 12 Canali principali, ed è chiamato “Mare dei Meridiani”, o “Mare del Sangue”, in quanto è strettamente correlato alle mestruazioni.

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Manifestazioni di squilibrio energetico. Qini con sensazione di “urgenza interna”, spasmi e dolori addominali, mestruazioni irregolari, infertilità maschile e femminile, respirazione asmatica.

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Punto di apertura: SP4/Gongsun. Punto accoppiato PC6/Neiguan (chongmai e yinweimai confluiscono a livello del petto, del cuore e dello stomaco, la combinazione dei loro punto hui cura le malattie delle loro zone di confluenza).

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TRATTAMENTO DI RENMAI E CHONGMAI NEGLI SQUILIBRI ENERGETICI CON MANIFESTAZIONI GINECOLOGICO-OSTETRICHE

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SP4/Gongsun, stiramenti della colonna su Dumai, SP6/Sanyinjiao, sacro, BL31/Shangliao, BL32/Ciliao, punti BL33/Zhongliao, BL34/Xialiao, trattamento della zona mediana e para-mediana dell’addome con tre dita, punti CV4/Guanyuan e CV3/Zhongji, PC6/Neiguan.

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NB. In gravidanza non fare pressioni sull’addome, zona lombare e sacro, punti LI4/Hegu, GB21/Jianjing, SP6/Sanyinjiao.

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06
Nov
11

Tronchi e Rami

MOVIMENTI ED ENERGIE

GENERALITA’

In MTC con il termine di “Movimenti ed Energie” si indica la teoria dei Cinque Movimenti e delle Sei Energie. E’ applicata per studiare le evoluzioni climatiche stagionali e la loro influenza sugli esseri umani, basandosi sulle relazioni tra l’essere umano e il cosmo.

Con il termine “Cinque Movimenti” si intendono i Movimenti Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua, e si mettono in relazione ai 10 Tronchi Celesti.

Le Sei Energie sono Vento, Calore, Fuoco, Umidità, Secchezza, Freddo, e si mettono in relazione ai 12 Rami Terrestri.

Nel trattamento questo sistema permette di:

  • cercare più facilmente le cause degli squilibri energetici stagionali,

  • valutare le caratteristiche degli squilibri energetici a seconda dell’anno,

  • facilitare la valutazione energetica e il trattamento.

Leggi la comunicazione sul seminario di aggiornamento su “Tronchi e Rami” su http://www.associazioneqi.it

04
Nov
11

agopuntura e colon irritabile

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COLON IRRITABILE E DOLORE ADDOMINALE

Inquadramento clinico e proposta di trattamento della Scuola di Medicina Cinese dell’Associazione QI:

a.         Stasi di Qi di fegato / Stasi di cibo

a.1       Principali manifestazioni

Distensione addominale dolorosa, aggravata dalla pressione, eruttazioni, alito cattivo (se calore o stasi di cibo), stipsi e diarrea alternate (a volte febbre e vomito).

Polso a corda e sottile, o a corda, pieno e scivoloso. Lingua normale o rossa con patina sottile o spessa.

a.2       Trattamento

ST25-TianShu, CV6-QiHai, GB34-YangLingQuan;

continua a leggere da http://www.associazioneqi.it, sezione “download” per utenti registrati.




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