02
Lug
12

TAIJIQUAN E TÈ VERDE NELLE DONNE IN MENOPAUSA

 

Uno studio di Leslie Shen et al., Department of Pathology, Texas Tech University Health Sciences Center, Lubbock, USA, pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine nel 2012 e finanziato dal National Centre for Complementary and Alternative Medicine (CAM), suggerisce che la pratica del taijiquan e l’assunzione di tè verde migliora la qualità della vita nelle donne in menopausa, spesso soggette a depressione e osteoporosi.

Gli effetti sono legati da una parte all’azione del movimento del taijiquan, dall’altra ai polifenoli contenuti nel tè verde.

Sono state studiate 171 donne in menopausa con una diminuzione della massa ossea (osteopenia). Le donne sono state divise in quattro gruppi, il primo gruppo ha assunto 500 mg di polifenoli, il secondo ha assnto del placebo, il terzo gruppo ha integrato i polifenoli con il taijiquan per 3h la settimana, al quarto gruppo è stato assegnato placebo e taijiquan.

La sperimentazione si è protratta per sei mesi.

L’assunzione di polifenoli non ha prodotto nessun danno per fegato e reni.

I migliori risultati sono stati ottenuti dai gruppi che praticavano taijiquan, sia in combinazione con il placebo che, con risultati leggermenti migliori, con polifenoli, la cui assunzione si è peraltro dimostrata sicura.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21143878.


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