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Nov
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L’ALTO E IL BASSO SI SEGUONO A VICENDA 上下相随 shang xia xiang sui

L’ALTO E IL BASSO SI SEGUONO A VICENDA 上下相随 shang xia xiang sui è un’altra delle frasi fondamentali nel taijiquan. Significa coordinare le parti superiore e inferiore del corpo. Il detto classico “il movimento deve avere la sua radice nei piedi, essere sviluppato attraverso gli arti inferiori, controllatoo e diretto dalla vita e manifestarsi nelle mani” indica proprio questo concetto. Il corpo si muove come una unità secondo un procedere cha va dal basso verso l’alto. Il basso si muove prima dell’alto, questo è il modo corretto di coordinare il movimento del corpo.

I piedi si coordinano con le mani, le caviglie con i polsi, le ginocchia con i gomiti, le anche con le spalle, ma anche coordinare la gamba sinistra con il braccio destro, per esempio.

Alcuni degli errori più comuni dei principianti sono legati spesso al non seguire questo principio, e così la mani e le braccia si muovono “autonomamente”, prima dei piedi e delle gambe, senza che il loro movimento parta da quello della parte bassa del corpo.


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