Archivio per dicembre 2020

21
Dic
20

ALLENARSI DI PIU’

Spesso gli studenti di taijiquan “non hanno tempo per allenarsi”, intendendo con “allenamento” la pratica delle forme. Ma la pratica del taijiquan non è solo la pratica delle forme, bensì anche quella del rilassamento fisico e mentale, del mantenimento della corretta postura e del modo corretto di respirare.

Da questo punto di vista ci si può “allenare” molto di più. Come dicono i Maestri, “ci si può allenare 24 ore al giorno”. Continua a leggere ‘ALLENARSI DI PIU’’

17
Dic
20

Perseveranza e risultati

Questa leggenda riguarda Li Bai (李白), un grande poeta della Dinastia Tang. Li Bai era un bambino molto monello e non amava studiare. Un giorno, mentre si recava a giocare nei pressi di un fiume, vide una vecchietta che cercava di assottigliare, di affilare un’asta di ferro su una grossa pietra quando giocava da un fiume. Spinto dalla curiosità, Li Bai le si avvicinò e chiese:

“Che cosa stai facendo, nonna?”

“Sto assottigliando questa verga di ferro”, disse la vecchietta senza fermarsi di lavorare. Continua a leggere ‘Perseveranza e risultati’

09
Dic
20

Corpo dritto e centrato

Pubblico un post su uno dei principi più importanti nella pratica e nella teoria del taijiquan tratto dalla pagina Facebook https://www.facebook.com/antonellacoglitore.taijiquanpalermo

“Mantenere il corpo centrato e dritto 立身中正 lìshēn zhōngzhèng.

Nella pratica delle forme del taijiquan riguarda la postura ma anche un atteggiamento mentale ed etico.

CORPO DRITTO: distendere i tratti cervicali e lombari, la colonna vertebrale leggermente curva in avanti, petto rilassato e contenuto in dentro, non inclinarsi in avanti o lateralmente, anche e ginocchia rilassate, peso sul punto centrale del piede (yong quan), mantenere il baricentro su un unico livello, non fare su e giù, non ondeggiare.

CORPO CENTRATO: il movimento si svolge intorno ad un asse verticale posto davanti a noi, la mente è presente, guida il movimento, abbandona i pensieri.

Continua a leggere ‘Corpo dritto e centrato’
02
Dic
20

SUN SIMIAO, ALIMENTAZIONE E SALUTE

SUN SIMIAO, ALIMENTAZIONE E SALUTE

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La Medicina Cinese considera nello stesso ambito dietetica e farmacologia tradizionale, essendo i farmaci tradizionali una sorta di alimenti specializzati.

Questo punto di vista è bene espresso dal grande medico e alchimista Sun Simiao (Bei Ji Qian Jin Yao Fang), il quale sosteneva che:

“Quando il corpo di una persona è equilibrato e armonioso, è sufficiente nutrirsi bene.

Non è vantaggioso assumere erbe officinali, perché il qi degli organi si potrebbe squilibrare.

Per proteggere il corpo alla radice, è necessario rifornirlo di cibo nutriente.  Continua a leggere ‘SUN SIMIAO, ALIMENTAZIONE E SALUTE’




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